Life Coaching:

Beim Life Coaching geht es um die weiter Entwicklung der Persönlichkeit in Bereichen bei denen Klienten für sich selber ein Defizit empfinden, aber nicht wissen wie sie ein bestimmtes Verhalten oder bestimmte Gefühle selber ändern können.

Beim Life Coaching werden der/die Klient:in eine Zeit lang begleitet. Am Anfang des Coaching wird der ist Zustand und das Ziel definiert und wenn das Ziel erreicht ist, wird das Coaching abgeschlossen und beendet.

Der Coach unterstützt den Prozess, gibt aber nicht die Richtung vor.

Life Coaching bezieht sich in erster Linie auf das Alltagsleben, es ist kein Business Coaching, obwohl beide Coaching Arten auch immer das ganze Leben beeinflussen.

 

Life Coaching vs. Psychologische Beratung

Viele sind der Meinung: Das ist doch dasselbe…..

Aber, auch wenn Life Coaching und Psychologische Beratung auf dem ersten blick große Ähnlichkeiten aufweisen, so gibt es doch Unterschiede:

Life Coaching:

Hier geht um eine individuell zugeschnittene und zeitlich begrenzte Beratung und Begleitung von Menschen.

Beim klassischen Coaching, liefert der Coach keine Lösungen, sondern unterstützt den/die Klient:in dabei den Kern des Problems zu benennen, das Ziel zu definieren und einen persönlichen Lösungsweg zu finden.

Coaching ist für alle Menschen geeignet die sich weiter entwickeln wollen, auf emotionalen Ebenen empfundene Defizite bereinigen wollen, um mehr Zufriedenheit im Leben zu erlangen.

Während des Coachings haben Klienten einen Sicheren Raum, mit dem Coach als Begleiter, um Ideen zu erforschen.  Hier können Herausforderungen diskutiert, und Strategien ausprobiert werden, sowie neue Handlungsweisen trainiert.

Zum Abschluss des Coachings wird geguckt ob das definierte Ziel zu 100% erreicht ist, wie das Ziel erreicht wurde, was Inhalt des Coachings war etc.

Nach diesem Abschluss Gespräch ist das Coaching abgeschlossen.

Coaching ist keine Psycho Therapie und nicht geeignet Psychische Störungen von Krankheitswert zu heilen.

Kurz: Hier geht es um Weiterentwicklung, neue Fähigkeiten und neues Verhalten entwickeln, trainieren und festigen und somit mehr Selbstzufriedenheit zu erlangen.

Beispiele für die Anwendung:

  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Änderung von Gewohnheiten
  • Verbesserung der Kommunikation
  • Umgang mit Stress
  • Aggressionsbewältigung

Psychologische Beratung:

Hier geht es um Beratung zur Kriesen Bewältigung. Die Zeit die zur Überwindung der Kriese nötig ist kann nicht von vornherein definiert werden. Dennoch ist eine schnelle Besserung das erste Ziel und sollte in wenigen Gesprächen erreicht werden.

Bei der Psychologischen Beratung wird der Psychologische Berater mehr den/die Klient:in anleiten als beim Coaching. So kann es auch gut sein das der/die Klient:in für die Zeit zwischen den Gesprächen „Hausaufgaben“ bekommt. Dennoch werden alle Themen die Besprochen werden und alle Aktionen gemeinsam abgestimmt.

Während der Psychologischen Beratung haben der/die Klient:in einen sicheren Raum, wo er/sie über ihre Kriese und den damit im Zusammenhang stehenden Gedanken, Gefühlen, versuchten Ansätzen zur Bewältigung etc., aber auch allgemeine Dinge reden kann.

Oftmals haben Klienten/Klientinnen im Privaten Umfeld nicht die Möglichkeit solche Kriesen mit anderen zu besprechen, da das Umfeld entweder selber betroffen ist oder auch trotz wohlwollen die Umstände nicht nachvollziehen kann. Hier bietet ein/eine Psychologische:r Berater:in die Sichtweise einer Außenstehenden Person die speziell Geschult und unvoreingenommen ist.

Psychologische Beratung ist keine Psycho Therapie und nicht geeignet Psychische Störungen von Krankheitswert zu heilen.

Kurz: Hier geht es darum eine Kriese zu überwinden und einen ähnlichen Zustand wieder zu erlangen wie er vor der Kriese war.

Beispiele für die Anwendung:

  • Co-Abhängigkeit
  • Emotional abhängigem Verhalten
  • Depressiver Verstimmung
  • Beziehungsproblemen